生活篇

转眼即逝，来拉萨实习已经接近两个月了，在这两个月的时间里，拉萨市北京中学的校领导和指导老师在生活上给予我们很多帮助，记得9月5号晚上我们刚到北京中学时，学校领导就提前给我们准备好了寝室和床位，然后就给我们介绍了西藏的民俗风情,让我们及时从学生观念转变的老师观念，提醒我们有需要帮助的要及时向学校反映，校领导会想尽办法解决，校领导还特意强调“来到西藏一定要注意身体，不能感冒，温差大要及时增减衣服，出现身体不适要及时就医”。指导老师知道我们吃不惯藏餐，就特意带我们出去找川菜馆和陕西面馆，推荐了很多特色菜和西藏特产。周末，我们沿着拉萨河徒步走到乡村，亲身体验藏民生活，吸收藏式文化底蕴，藏族同胞都很朴实，很友好，给我们呈上热腾腾的酥油茶和美味的藏式奶渣，教我们跳锅庄舞，唱藏歌，学藏文，在我们临走的时候，藏族姑娘给我们带上了洁白的哈达，把我们送到了回学校的路上。

学习篇

实习，最重要的就是学习了，学习讲课、学习管理班级、学习如何有条理的整理各种材料……

初到拉萨市北京中学，学校就给我们安排了课时任务，由于高三的一批老师要去银川开会，未来一周内，高三的两个班的数学课程和教务处的部分工作就交给了我们了。第一次面对工作，压力很大，可是在指导老师的指耐心指导和帮助下，我们的工作都有条不紊的进行着。通过这一个周的锻炼我们体验着初为人师的喜悦，感受着孩子们的天真活泼！

随着高三老师的返校我们的代课也告一段落，学校组织所有实习生开会，为我们分了实习指导老师——我和周佳欣跟着高一和高二的音乐老师，在音体美办公室，数学的马瑞跟着高二的王老师，在德育处。开始我们都是跟着各自的实习指导老师去听课，老师要求我们在听课前写好教案，在听课的过程中对比学习、这样就更有助于我们的成长！每节课后老师都会询问我们是否有困惑不明之处，指点我们应该注意哪些地方，哪些是重点，哪些是难点。遇到不明白的题老师总会耐心解答，并且讲明这一类题型的做法！国庆过后我们也开始上课，上晚自习！开始上课的时候，指导老师总会在教室后边听课，之后指明优点和需要改进的地方，原本第一次上课的紧张在老师的开导与耐心指导下变得格外温馨和谐！那种把自己掌握的知识灌输给孩子们的成就感久久的留在心中！期中考试后我们会有更多的讲课机会，希望在老师的指导下我们都收获更多！

旅行篇

来到拉萨的第一天晚上，我们透过窗户就可以看到夜晚的布达拉宫，在月光的照耀下，宛如披着层神秘的面纱。第二天，我们便迫不及待的来到了布达拉宫前，宏伟、神秘、美丽的布达拉宫便映入眼帘。我们在布达拉宫广场听着悠扬动听的歌曲“欢迎你到拉萨来……”,看着广场上游客围成一个大圈随着音乐齐跳着锅庄舞，感觉一切那样神圣。

随后，大家来到了八廓街。这里玲琅满目全是拉萨本地藏族的手工艺品，各式各样，多彩缤纷，把我们看的眼花撩亮，特别是一些小饰品，女生就爱不择手的东摸摸西瞅瞅，特别欣喜！

随后的日子里，我们趁着中秋节去了圣湖——纳木错，途径那根拉山，海拔5190米，真正体验了高海拔的气候，大家都叹道“真是一日有四级，十里不同天”啊。来到纳木错湖，这里的湖水清澈见底，能在碧蓝的水里看见白云的倒影，远方还有雪山衬托，好一番漂亮的景色！

随后的几天，我们又参观了西藏博物馆，不得不提西藏博物馆环境布局方面的匠心独具：它在保留了藏族传统建筑特点的同时，又结合了现代建筑极其实用的特性和艺术神韵。将民族外壳由现代材料、现代房屋架构利用现代空间布局支撑起来，序幕厅中壁龛写着藏、汉、英三种文字前言；每部分的前言，均作四柱三间横梁托木式框架；陈列厅内柱头及顶棚用柱面幡、布艺、香布来装饰，陈列柜上镶紫铜八吉祥图案。里面除了陈列旧石器时代、新石器时代、青铜时代和铁器时代藏族人民的发展工农具，农作物工具意外，还陈列这古代各时期与西藏人民的友好往来的诏书等。此外，馆里面还珍藏着西藏的特色文物——唐卡，上面的画非常宏伟壮丽！给西藏的信仰又披上了一层神秘的面纱。